Material de Apoio

Software

• O Controls

Apresentação

• Apresentação Orientação (FPO)
• Historial da Orientação (FPO)
• Orientação o Desporto da Floresta - Kátia Almeida
• Características da Orientação

Outros

• Us Army - Orienteering - How To Avoid Getting Lost
• Orientação (escuteiros)
• Código ética desportiva
• Guia de boas práticas ambientais

Técnica

• Técnicas elementares de Orientação - COC
• Especificação para Internacional Mapas de Orientação
• Cábula - (Rui Botão)
• Mapas, percurso, sinalética e cartão
• Utilização da Bússola
• Dicas de Orientação
• Métodos de Treino
• Documento de Apoio aos Professores na Formação (prof. Jorge Baltazar)
• Sinalética de Orientação

Exercício

• Alongamentos
• Active a sua vida (IDP)
• Mens Health Alongamentos.
• Alongamentos Diários
• Certificação de aptidão médica desportiva
• O exame médico desportivo